[...] Poniżej coś co koresponduje z tą tematyką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05946b09f14f44d29f0e8940ac9d5459.jpg Pożyjesz jeszcze trochę dłużej i też będziesz taki :-) - wtedy najwyższą wartością staje się życie: ptaszka, psa, kota czy życie nie narodzonych! Świat wariuje i nawet pedał brzmi dumnie! Jeszcze trochę i w tych czasach tolerancji [...]
[...] energia. Po 30-45 min zapasy te zostają w dużej mierze już uszczuplone i aby zachować dobre samopoczucie, energie i koncentracje (mózg pracuje na cukrze) zaleca się wtedy popijanie rozcieńczonego carbo, które w przypadku braku może być zastąpione słodkim sokiem owocowym. UWAGA: Ze względu na kilkukrotnie zwiększenie wydolności organizmu [...]
[...] co na to? Ty chyba bardzej pro ps: nie chce nic motac raz w zmienic mc raz przysiad, nie lubie tak, wole miec jasno i prosto wszystko, po za tym nie wiem jak by mial wygladac wtedy taki plan gdyby mial co moment to zmieniac przysiad/mc, bo wtedy jak ma wygladac plan na przod czy tyl ud? etc Zmieniony przez - proteinwpc w dniu 2010-07-12 22:59:17
[...] ale po skończonym cyklu pozostaje "dzióra".Nie oswojone mięśnie które to razem z kreatyną "poznawaly" co to znaczy trening teraz zostały same... co się wtedy dzieje?-spadek siły,formy,osłabienie mięsni,zniechęcenie psychiczne-fizyczne organizmu. Mięśnie "mówią"-jak mamy podnieść te 60kg na ławce jak w życiu na [...]
jak dla mnie oryginał.a testosteron masz w normie,masz wynik w tej samej skali co ja. ja po 4 strzałach co tydzień miałem prawie dwa razy tyle teścia co ty. zrób tak samo jak krzykacz mi radził czyli badanie po 6tyg wtedy będziesz miał pewność. na wszelki wypadek możesz już się w teścia zaopatrzyć żeby nie jechać solo.
Jak ogarniesz podstawy jak dieta czy trening wtedy możesz się rozglądać za dopingiem. to nie cukierki, teraz co drugi po pół roku ćwiczeń chciałby cykl przywalić. Jak to się kończy możesz sprawdzić w dziele doping, co robi doping z nieodpowiednia dieta, zerową wiedzą i lenistwem umysłowym.
[...] (bardzo u mnie z tym łatwo. Jestem/byłam AN). Nie potrafię się zdecydować ile kcal trzymać. Przede wszystkim nie chcę jeść >1500kcal jak w ostatnim czasie, bo treningi są wtedy potworną męczarnią. Wczoraj było bardzo czysto i w ładnych proporcjach, aż do wieczora kiedy to uległam pierogom teściowej i płatkom kukurydzianym z mlekiem. Mimo to [...]
Mc ok-tak rób aż zrobisz 140 kg 3 razy,wtedy wszędzie dorzuć po 10 kg i znów to samo-szybko dojdziesz do 180-190 a nawet 200 kg. To te 140 kg to chyba teraz Twój rekord? Czy juz brałes tyle? Co do chwytu-na mniejszych ciężarach mozesz zmnieniac chybt odrotnie,czyli raz prawa nachwyt ,raz lewa nachwyt.troche się to dziwnie robi ale sie [...]
[...] jeszcze ze w tej komisji mialem za***ista egzaminatorke taka starsza wesola kobieta , mowila tak dokladnie ze kazde jej slowo rozumialem a noi jak Ci kaza siasc na 5 minut i zobaczyc co tam masz , to wez od nich kartke i pozapisuj jak najszybciej co najwazniejsze chcesz mowic , np jak zaczac slowka jakies itp bo wtedy mozesz z tego korzystac
[...] wyzel napisalam ze tylko na ten dzien co go wstrzyknal. To on stwierdzil ze trzeba tam zajrzec. Czyli artroskopia. Artroskopie mi zrobili na to kolano ktore krocej bolalo bo wtedy akurat bardziej bolalo. Na artroskopii wyszla chondromalacja rzepki I/II st. i na wypisie kazali brac glukozamine... To byl akurat okres tych najwiekszych strajkow wiec [...]
[...] gorny. Czy warto isc na prawdziwą siłownie? Czy wystarczającą dlugo lecialem w domu i teraz przejść na profesjonalną? Odstraszalo mnie troche to ze moge tylko od 17do 20 a wtedy jest full ludzi. Jednak od teraz sie zmieni bo bede miec w pracy na popołudnie pierwszy raz od kiedy mam styczność z silownia. Szczerze nie lubie trenować rano czuje [...]
[...] tam macie ze słodyczami- z tego co pamietam w Tesco to ze cztery regały samych ciastek były 88-O88-O88-O Te pączki "donuts" jakos tak pamietam ze strasznie mi poszły w boki wtedy{{:-( ale nawet tego nie zauwazyłam, bo jak szłam ulica to i tak byłam najchudsza |-)|-)|-) Sztangi sie nie bój, ja nie robie przysiadów w swoim treningu ale ostatnio w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64055cda9bfc478db59f1b61e1475d21.png Zakladalam ze w dni silowe bede jadla 1500 kcal, ale troche mi z tym ciezko zwlaszcza wtedy jak np. wczoraj gdy caly dzien siedze w domu i wlasciwie poza treningiem nie mam zadnego innego wysilku Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-01-18 09:07:51
[...] tutaj przytaczała jakiś konkretnych sytuacji z mojego zycia bo nie od tego jest to forum, jak kogoś to interesuje to może zawsze napisac na gg i pogadać o tym indywidualnie, wtedy sobie osądzi sam i moze wystawiać opinie a nie nie znając mnie, tyle tylko co z jakiś komentarzy na forum, ktore i tak niewiele mówią, ogrodkowo bo nikt chyba nie lubi [...]
[...] siebie dbam o higienie ciała i ciały, jakies meskie kosmetyki, normalka, na co ma efekty. chyba warto dbać o siebie. Nier ze bym sie kazda kropka przejmowal, ale pamietajcie ze zawsze moze byc wiecej a wtedy jes źle. wszystkie odcinki, no moze 98%:) to brzi takk, jakby nawet osoba która sie opala byla narcyzem. to to samo, tez chce zmienic cialo.
[...] nastawione do sterydow i trzeba się naprawde sporo nameczyc żeby je choc troszke do nich przekonac. Ale wniosek jest taki: jak facet jest madry i zalezy mu na dziewczynie wtedy chce z nia o tym porozmawiac –> jak chce rozmawiac to znaczy ze wie co chce zrobic i na czym cale to koksowanie polega -> jak wie co i jak to sa jakies [...]
A to prawda, ze on Mete wp*****lal wtedy? I w ogole tak duzo nie koksowal? I z tego co gdzies tutaj na tym forum przeczytalem to male dawki tej mety walil... Nie to co dzisiaj gowniarze zra jak platki sniadaniowe:/
[...] w 100% i czasami zdarza mi się podjeść jakiś smakołyków to jest przyczyna główna łapania smalcu u mnie, ale wszelkie podjadanie kończy się u mnie na 16 tyg przed zawodami, wtedy zęby w ścianę Obecnie dieta wygląda tak 3g B/ 5g W/ 0,5g T to jest tylko samo żarcie nie ma w tym uwzględnionych około treningowych supli czyli 45g białka i 100g [...]
Ja tam nie widze zadnej dysproporcji. Tez chcialbym byc tak wyciety jak Ty. Napisz co robisz, co i jak jesz? Ja sie ostatnio znow zapuscilem. 2 obiady dziennie bez sniadan, mc donaldy, kebaby, pizze i chinczyki robia swoje. Wrocilem do prawie 100 kg. Ale cwicze prawie codziennie wg www.podciaganie.pl. Raz dipsy, raz podciaganie. Musialem jakis [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
